आपने काफी लोगों को देखा होगा जो व्यक्ति अपने शरीर से तो काफी अच्छे खासे लगते है, लेकिन उनमें से भी काफी लोग ऐसे होते है, जिनका दिमाग उस प्रकार से काम नहीं करता है, जिस प्रकार से करना चाहिए, अब ऐसे में आपका सवाल होगा कि क्या सभी लोगों का दिमान अलग तरह का होता है, नहीं व्यक्ति अपने शरीर से चाय जैसा भी हो लेकिन दिमाग हर व्यक्ति का एक जैसा ही होता है, अब ऐसे में आपका सवाल होगा, अपने दिमाग को कैसे ट्रेन करे, जिससे आप भी जीनियस हो जाए,
आपने जितने भी जीनियस लोगों को देखा होगा, वो हर समय अपने दिमाग के साथ ऐसी ऐसी एक्टिविटी करते है, जिससे उनका दिमाग उनके कहे अनुसार काम करता है, इसलिए आज हम कुछ पॉइंट्स के माध्यम से इन्हीं टॉपिक के ऊपर बात करने वाले है, की अपने दिमाग को कैसे ट्रेन करे, जिससे आप अपने दिमाग का अच्छे से इस्तेमाल कर पाए, तो आहिये शुरू करते है।
1. हर दिन कुछ न कुछ सीखते रहे:-
इंसानी दिमाग नॉलेज का बहुत भूखा रहता है, जिसके अंदर आप जितनी नॉलेज डालोगे उतनी कम है, आज आपका दिमाग जिस प्रकार से भी काम कर रहा है, वो सब आपकी नॉलेज की वजह से काम कर रहा है, इसलिए कोशिश करे कि आप अपने दिन की शुरुवात या अंत एक बढ़िया नॉलेज ओर एक्टिविटी के साथ करे,
जिससे आपके दिमाग को एक नई नॉलेज लेने का मौका मिले, आज आपने अपनी लाइफ में जितने भी जीनियस ओर सफल व्यक्तियों को देखा है, उनकी सफलता का एक ही राज है, की वो हर समय कुछ न कुछ नई नई चीजें सीखते रहते है, ओर जितनी ज्यादा नॉलेज उनके दिमाग को मिलती है, उसी प्रकार से फिर उनका दिमाग काम करता है, इसलिए कहते है, कि नॉलेज ही एक ऐसा हथियार है, जो आपके दिमाग को जीनियस बना सकता है।
इसे भी जरूर पढे:-
2. मेडिटेशन करे:-
मेडिटेशन एक ऐसा रास्ता है, जिसे हर दिन करने पर आपके दिमाग में जितना भी टेंशन या स्ट्रेस रहता है, उसको तुरंत खत्म कर देता है, ओर आपके दिमाग को बिल्कुल शांत कर देता है, जो व्यक्ति हर दिन मेडिटेशन करता है, उसकी सोचने की शक्ति ओर किसी काम के अंदर अच्छे से फोकस करने की शक्ति बहुत ज्यादा बढ़ जाती है,
मेडिटेशन आपके दिमाग के अंदर चल रहे विचारों को शांत करता है, जिससे आपका दिमाग बिल्कुल शार्प हो जाता है, ऐसा करने पर आपके दिमाग की पावर ओर कई गुना बढ़ जाती है, आज के इस टेंशन भरे युग में मेडिटेशन ही एक ऐसा रास्ता है, जो आपके दिमाग को टेंशन फ्री बना देता हैं, यह तरीका आपके दिमाग को ट्रेन करने का सबसे बेस्ट तरीका है।
3. किसी एक चीज में मास्टर बने:-
दिमाग को ट्रेन करने का सबसे बेस्ट तरीका है, की आप अपने ऊपर कुछ समय बिताए ओर किसी एक चीज के ऊपर मास्टर बनने का प्रयास करे, जब आप अपना पूरा समय किसी एक चीज के ऊपर महारत हासिल करने के लिए लगाते है, तो साथ साथ बाकी की ओर स्किल को भी सीखने में आपको समय नहीं लगता है, आपको काफी सफल ओर जीनियस लोगों से यह सुनने को मिला होगा कि ज्यादा स्किल्स को एक साथ सीखने से अच्छा है,
की किसी एक स्किल के अंदर एक्सपर्ट बने, इससे न सिर्फ आप उस स्किल के अंदर एक्सपर्ट बनते है, बल्कि आपको बाकी की ओर स्किल सीखने में भी आसानी होती है, किसी भी स्किल में मास्टर बनना कोई शॉर्ट कट नहीं होता है, बल्कि आपकी लगातार प्रैक्टिस ओर डेडीकेशन का ही यह नतीजा होता है, जिससे आप उस स्किल में महारत हासिल कर पाते हो, एक जीनियस व्यक्ति के अंदर यही चीज सबसे बेस्ट होती है, जिससे वो अपने दिमाग को आसानी से ट्रेन कर पाता है।
4. एक्सरसाइज के ऊपर ध्यान दे:-
हर दिन फिजिकल एक्साइज आपके दिमाग के लिए सुपर पावर की तरह काम करती है, यह सब कहने की बात नहीं है, बल्कि इसकी एक ठोस वजह भी है, जब आप हर दिन एक्सरसाइज करते है, दौड़ते है डांस करते है या सिर्फ वॉक पर जाते है आदि, यह सब करने से आपकी हार्ट बिट बढ़ती है, ओर आपके दिमाग तक ज्यादा से ज्यादा बल्ड ओर ऑक्सीजन पहुंचता है,
इसका रिजल्ट यह निकलता है कि आपका दिमाग तेज ओर स्ट्रांग बनता है, ओर यह बात विज्ञान भी दर्शाता है, कि जो व्यक्ति लगातार एक्सरसाइज करता है, उसके दिमाग की फोकस शक्ति ओर क्रिएटिविटी कई गुना बढ़ती है, ओर इसके अलावा उसके दिमाग को सकारात्मक ऊर्जा मिलती रहती है, जिससे उसके चेहरे पर हर समय खुशी बनी रहती है, इसलिए कहते है कि हर दिन एक्सरसाइज करते रहे, यह आपके दिमाग के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
5. पर्याप्त नींद ले:-
आज कल के इस भागदौड़ वाली दुनिया में व्यक्ति अपने काम में मानो इतना बिजी हो गया है, या पूरे रात रात भर मोबाइल में ऐसे लगे रहते है, मानो इससे बेहतर इस दुनिया में उनके लिए कुछ भी नहीं है, इस बीच वो यह भूल जाते है, कि उनको सोना भी होता है, जब कोई व्यक्ति पूरे दिन बस काम में ओर मोबाइल में लगा रहता है, तो इस बीच वो अपनी नींद के साथ बहुत समझौता करता है, जिससे न तो वो टाइम पर सो पाता है, ओर न ही टाइम पर उठ पाता है, अगर आप चाहते है कि आपका दिमाग हर समय तरों ताजा रहे तो इसके लिए आपको पर्याप्त मात्रा में नींद लेना बहुत जरूरी है,
क्योंकि नींद एक फ्यूल की तरह काम करता है, जैसे कोई गाड़ी बिना फ्यूल के नहीं चल सकती वैसे ही आपका दिमाग भी बिना नींद के नहीं चल सकता नींद आपके लिए क्यों जरूरी है, जब आप नींद लेते है, तो सबसे पहले आपके पूरे दिन की थकान कम होती है, ओर रात भर आपका दिमाग पूरे दिन आपने जो काम किया होता है, उसको स्टोर करता है, फिर उसके ऊपर काम करता है, आज जितने भी सफल व्यक्ति है, उनका शेड्यूल आपने देखा होगा, की वो अपनी नींद को सबसे ज्यादा प्योरिटी देते है, ताकि वो अपने दिमाग की शक्तियों का सही से इस्तेमाल कर सके, इसलिए कहते है, की दिमागी शक्तियों को बढ़ाने के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है।
समापन:-
आज हमने इस पोस्ट में कुछ पॉइंट्स के माध्यम से यह अच्छे से समझा की दिमाग को ट्रेन कैसे करे, इसलिए जितने भी पॉइंट्स आपको इस पोस्ट में बताए गए है, उनमें से हर एक प्वाइंट को आप अच्छे से पढ़िए ओर उन पॉइंट्स को अपने जीवन में उतारने का प्रयास करे, क्योंकि दिमाग को ट्रेन करना अपने आप में एक बहुत बड़ी कला है, जिसे आप रेगुलर प्रयास से ही अपने नाम कर सकते है, बाकी अगर आपको इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आपके मन में किसी भी प्रकार का कोई भी सुझाव या सवाल हो तो कमेंट बॉक्स के माध्यम से जरूर शेयर करे।
2 Comments