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अपने पूरे दिन में से कुछ समय निकाल कर के रोजाना एक्सरसाइज करे, जिससे आपको अपनी बॉडी में एक अलग ही सकारात्मक ऊर्जा मिलती है, इसके अलावा रोजाना एक्सरसाइज से आप अपने ब्रेन पावर को भी बढ़ाते है।
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आप जिस किसी भी नशे वाली चीजों का जब सेवन करते है, जैसे तंबाकू, एल्कोहल आदि, हर एक ऐसी चीज का सेवन करने से आप अपने फेफड़ों और दिमाग की नस्सो को खुद कमजोर करते है, इसके अलावा आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचाते है, इसलिए नशे वाली चीजों का सेवन ना करे।
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दुनिया की हर बड़ी से बड़ी प्रोब्लम का बस एक आसान सा रास्ता है, की आप रोजाना मेडिटेशन करे, इससे आपको पूरे दिन की टेंशन से राहत मिलती है, और आप अपने दिमाग को शांत कर पाते हो, जिससे आपकी दिमाग की पावर बढ़ने लगती है।
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दिमाग की पॉवर बढ़ाने के लिए यह ध्यान रखना सबसे ज्यादा जरूरी है, की आप किस प्रकार का खाना रोजाना खाते है, क्योंकि इससे आपके दिमाग के उपर बहुत असर पड़ता है, जो आपकी दिमाग की पावर को कम करता है, इसलिए हमेशा पोषक तत्वों से निर्मित खाने का ही सेवन करे।
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इस दुनिया की लगभग समस्याओं का निर्माण आपके तनाव लेने से घबराहट करने से होती है, जो आपको टेंशन तो देती ही है, बल्कि आपको मानसिक रूप से भी कमजोर करती है, इसलिए हमेशा खुश रहे है, और अपने जीवन का आनंद ले, इससे ना सिर्फ आप अपनी ब्रेन पावर को बढ़ाते है, बल्कि अपने जीवन को भी अच्छे से जीते है।