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अपनी बुरी आदतों को बदलने के लिए सबसे पहले आप यह स्वीकार करे की आपके अंदर बुरी आदत है, क्योंकि जब तक आप स्वीकार नहीं करेंगे, तब तक आप अपनी आदत को नही बदल पाएंगे।
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जब आप अपनी बुरी आदतों को छोड़कर नई आदतों को अपनाते है, तब जब भी आपको समय मिले अच्छी आदतों के बारे में विचार करे, इससे आपको सकारात्मक ऊर्जा मिलती है, जो आपको बुरी आदतों से छुटकारा पाने में आपकी मदद करता है।
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काफी बार ऐसा होता है, जब आपको पता नही होता है, की आपके अंदर जो आदतें है, उनमें से कौनसी आदत अच्छी है, और कौनसी आदत गलत जिसकी वजह से आप अपनी आदतों को बदल नही पाते है, इसलिए अपनी आदतों के उपर ध्यान दे और यह देखिए की ऐसी कौनसी आदत आपके अंदर है, जो आपको गलत लगती है, उनको महसूस कीजिए फिर उसको बदलने का प्रयास कीजिए।
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आपने काफी बार देखा होगा जब आपको किसी काम को पूरा करने के लिए कोई आपको चैलेंज करता है, तो आप उस काम को पूरा करने के लिए कुछ भी कर जाते है, ताकि आप वो चैलेंज जीत सके, वही चीज आपकी आदतों पर भी लागू करती है, अगर आप अपनी बुरी आदतों से छुटकारा पाना चाहते है, तो आप अपने आप को चैलेंज करे, जिससे आप अपनी बुरी आदतों को बदलने के लिए हर प्रयास कर सके।
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आप चाए कितने भी अच्छे क्यू ना हो, अगर आपकी संगत बुरी है, तो आपके अंदर चाहकर भी अच्छी आदतें नही आ सकती, इसलिए अपनी संगत अच्छी रखे, ताकि आपके अंदर हमेशा अच्छी आदतें आती रहे।