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जितना हो सके अपने आप को रिलेक्स रखे, क्योंकि पूरे दिन भर में काम करते वक्त दिमाग के उपर काफी प्रेसर और टेंशन महसूस होने लगता है, अगर आप अपने को रिलेक्स रखेंगे, तो इन सारी समस्याओं से छुटकारा पा लेंगे।
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आपको जब भी समय मिले उस टाइम आप अपना लगभग समय अपनी लर्निंग में दीजिए और नई-नई चीज़े सीखते रहे, क्योंकि लर्निंग ही एक मात्र ऐसा रास्ता है, जो आपकी सारी समस्याओं को समाप्त करके आपके दिमाग को टेंशन फ्री कर देगा।
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अगर आपके दिमाग में किसी प्रकार की कोई टेंशन है, तो उस टेंशन को दूर करने के लिए दूसरो से मदद लेने में कभी भी संकोच ना करे, हो सकता है, जिस बात की आपको टेंशन है, उसका समाधान सामने वाले व्यक्ति से आपको मिल जाए और आप टेंशन फ्री हो जाए।
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आप रोजाना क्या खाना खाते है, यह ध्यान में रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि गलत खाना खाने से इसका सीधा असर आपके दिमाग के उपर पड़ता है, जिससे दिमाग के अंदर स्ट्रेस, टेंशन, फीयर जैसा महसूस होने लगता है, इसलिए वहीं खाना खाए जो आपके लिए सही हो।