आदते कैसे बनती है

आदते हमारे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, आप अपने जीवन मे कितना आगे बढ़ोगे, यह आपकी आदतों पर निर्भर करता है, अगर आपकी आदते अच्छी है, तो आप अपने जीवन मे बहुत आगे बढ़ोगे, इसलिए हर व्यक्ति को यह जरूर सीखना चाहिए, की आदते कैसे बनती है,

लेकिन अगर आपकी आदते बुरी है, तो यह आपके जीवन के लिए बहुत नुकसान दायक हो सकता है, आज हम इस पोस्ट मे कुछ पॉइंट्स के माध्यम से इसी के बारे मे जानेंगे की आदते आखिर बनती कैसे है, तो आहिए शुरू करते है।

1. स्वयं को समझे-

किसी भी आदत को बनाने से पहले सबसे जरूरी चीज है, अपने आप को समझना की मे कोन हु, मेरे अंदर क्या स्किल है, मेरी क्या इच्छा है, मुझे किस चीज का सबसे ज्यादा पैशन है, क्योंकि जब तक आप अपने आप को समझेंगे नहीं तब तक आप यह पता नहीं लगा पाएंगे, की आपको अपने अंदर किस चीज को इम्प्रूव करना है,

जब आप अपने आप को समझ जाते है, तो आपके लिए यह जानना आसान हो जाता है, की मेरी कोनसी आदत सही है, ओर कोनसी आदत गलत जिससे आप अपने अंदर किसी भी आदत को आसानी से बना सकते है, एक बात का आप हमेशा ध्यान रखना की आदतों को बनाने का सबसे पहन भाग ही यही होता है, की सबसे पहले अपने आप को समझना।

2. छोटे लक्ष्य तय करे-

कोई भी आदत बनाने के लिए, एक मजबूत लक्ष्य तय करे, की आपको अपनी आदत कब तक बनानी है, जब आप किसी भी चीज को पाने का लक्ष्य बना लेते है, तो आपके लिए  सारी चीज़े आसान हो जाती है, ओर फिर आप अपने लक्ष्य को पाने के लिए,

अपनी आदतों को छोटे-छोटे लक्ष्यों मे विभाजित कर दीजिए, फिर उनके ऊपर काम करते रहिए, जिससे आपके लिए कोई आदत बनाना आसान हो जाएगा, ओर इससे जल्द ही आप अपना लक्ष्य भी तय कर लेंगे।

3. नियमित रूप से काम करें-

किसी भी आदत को बनाने के लिए उस काम को नियमत रूप से करना बहुत जरूरी है, जैसे की समय पर उठना, रोजाना बुक पढ़ना, व्यायाम करना, पढ़ाई करना जब आप किसी काम को रोजाना नियमित रूप से करने लगते है,

तो एक दिन उसको आपकी आदत बनने से कोई नहीं रोक सकता है, इसलिए अगर आप अपनी आदत बनाना चाहते है, तो उस काम को नियमित रूप से करते रहिए, जिससे वो काम एक दिन आपकी आदत बन जाएगी।

4. समर्थन लें-

कोई भी व्यक्ति जब अपनी आदत बनाना चाहता है, तो काफी बार ऐसा होता है, जिससे आपके लिए उस आदत को बनाना काफी मुस्किल हो जाता है, तो उस जगह आप अपने किसी भी साथी का समर्थन ले सकते है,

जैसे आपका कोई भी ऐसा दोस्त, रिस्तेदार, भाई जो आपको इस जगह आपकी मदद कर सके, जिससे आपके लिए आसान हो जाएगा अपनी आदत को बदलना, एक बेहतर साथी आपकी आदतों को बदलने मे आपकी काफी मदद कर सकता है।

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5. जीवन मे नई आदतें शामिल करें-

काफी बार आपने देखा होगा, की कुछ लोगों की आदते इतनी अच्छी होती है, की उनको काफी बार यह एहसास होने लग जाता है, की उनको ओर अभी नहीं आदते बाने की जरूरत नहीं है, लेकिन यह गलत है,

व्यक्ति को हर पल अपने जीवन मे नई आदतों को अपने जीवन मे स्थापित करने का प्रयास करना चाहिए, जब आप किसी आदत को बनाने का प्रयास करते है, तो उस जगह काफी बार ऐसा होता है, की आप अपनी आदतों को बदलने मे ओर उनको बनाने मे आपको काफी मुस्किले आती है, तो उस जगह आप ऐसा कर सकते है,

कि आप अपनी आदतों को बदलने के बजाए उस जगह आप नई आदतों को अपने जीवन मे शामिल करे, जिससे क्या होगा आप अपनी आदत को भी बदल सकते है, ओर नई आदते शामिल करने से आप अपने अंदर एक सकारात्मक परिवर्तन भी महसूस करते है, जिससे किसी भी आदत को बनाना आपके लिए काफी आसान हो जाता है।

6. समय प्रबंधन-

किसी भी आदत को बनाने के लिए उसका एक निश्चित समय जरूर तय करे, जब आप किसी काम को पूरा करने के लिए उसका समय तय कर लेते है, की मुझे इस समय तक अपना काम पूरा करना ही है, तो इससे आपके अंदर एक सकारात्मक ऊर्जा महसूस होती है, जो आपके काम को समय पर पूरा करने मे आपकी मदद करती है,

इसलिए जब आप किसी आदत को बनाना चाहते है, तो उसके लिए एक निश्चित समय तय करे की मुझे इस समय तक अपनी आदत को बनाना है, ओर फिर अपने तय किए गए समय अनुसार रोजाना अपनी आदतों के ऊपर काम करे, जिससे बहुत तेजी से आप अपनी आदतों को बना पाओगे।

7. सकारात्मक मानसिकता-

किसी भी काम को करने के लिए, आपके अंदर सकारात्मक मानसिकता होना बहुत जरूरी है, क्योंकि जब तक आपके अंदर सकारात्मक मानसिकता नहीं होगी, तब तक आप किसी भी काम को अच्छे से नहीं कर पाओगे,

जब आपका मन सकारात्मक होता है, तो आपको इससे एहसास होता है, की मुझे अपनी आदत को क्यू बनाना है, ओर आदते बनाने से मुझे क्या फायदा होगा, इससे आप अपने अंदर काम करोगे ओर अपनी आदतों को बदलने के लिए मेहनत करोगे,

जिससे आप जल्द ही अपनी आदतों को बना पाओगे, लेकिन अगर आपका मन नकारात्मक होगा तो आप अपनी आदतों को बनाने के लिए ज्यादा देर तक काम नहीं कर पाओगे, जिससे आपके लिए अपनी आदतों को बनाना काफी मुस्किल हो जाएगा, इसलिए हमेशा अपनी मानसिकता सकारात्मक रखिए।

समापन-

आज हमने इस पोस्ट मे कुछ पॉइंट्स के माध्यम से यह अच्छे से समझा की आदते कैसे बनते है, आदते बनाना कोई भी कठिन काम नहीं है, इस पोस्ट मे बताए गए तरीकों को अच्छे समझिए, ओर इसे अपने जीवन मे उतारने का प्रयास कीजिए, ओर निरंतर अपने ऊपर काम करते रहिए,

जिससे बहुत जल्द ही आप अपनी आदतों को बना पाओगे, आपको यह पोस्ट कैसी लगी ओर इस पोस्ट को पढ़ने के बाद अगर आपका इसमे कोई सुझाव हो तो हमे कमेन्ट बॉक्स के माध्यम से जरूर शेयर करे।