अपने अंदर अच्छी आदतों को कैसे विकसित करे

अपने अंदर अच्छी आदतों को कैसे विकसित करे:- आदते जो व्यक्ति के जीवन की एक अहम भूमिका है, आप जीवन के अंदर कितने सफल होंगे ओर कितने विफल यह आपकी आदतों पर निर्भर करता है, बुरी आदते आपको जीवन मे काफी नकारात्मक परिणाम हासिल करवाती है,

जबकि अगर आपके अंदर अच्छी आदते है, तो आप जीवन मे इतने आगे बढ़ेंगे की आपको रोकने वाला कोई नहीं होगा, आज हम इस पोस्ट मे इसी के बारे मे बात करने वाले की अपने अंदर अच्छी आदतों को कैसे विकसित करे जिससे हम भी अपने जीवन मे सफल हो पाए, तो आहिए शुरू करते है।

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1. संकल्प बनाए-

अपने अंदर अच्छी आदतों को विकसित करने के लिए सबसे पहले आपको एक संकल्प लेना होगा की चाए कुछ भी हो जाए मुझे अपने अंदर अच्छी आदते विकसित करनी ही है, संकल्प आपके उदेशयों को पूरा आपके सामने स्पष्ट रखता है, जिससे आप पूरे तरीके से Focus रहे, अपने संकल्प को पूरा करने के लिए।

2. यह सोचने के लिए समय निकालें कि कौन सी चीज़ आपको रोक रही है-

कभी-कभी ऐसा होता है, की हमको खुद ही यह पता नहीं होता है, की मेरे अंदर क्या आदत अच्छी है, या कोनसी आदत बुरी, इसलिए सबसे पहले हमको यह चेक करना है, की मेरे अंदर ऐसी कोनसी आदत है, जो मुझे अच्छी आदतों को अपने अंदर विकसित करने के लिए पीछे धकेल रही है,

जब आपको यह पता चल जाता है, तो आपके लिए समस्या का समाधान निकालना आसन हो जाता है, ओर आप अपनी आदतों को विकसित करने के ऊपर समय लगा पाते हो।

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3. सकारात्मक रहे-

जब भी आप अपने अंदर अच्छी आदतों को विकसित करने का निर्णय लेते है, तो उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण है, अपनी सोच को सकारात्मक रखना, सकारात्मक सोच ना केवल आपको अंदर से स्ट्रॉंग बनाती है, बल्कि आपके अंदर जीतने भी नकारात्मक विचार है,

उनको भी काबू करने मे मदद करती है, यदि आपके विचार अपनी आदतों को बदलने के लिए अच्छे है, तो आपको अपनी आदते विकसित करने से कोई नहीं रोक सकता है।

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जब भी आप किसी नहीं आदत को अपने अंदर विकसित करने का सोचेंगे, तो जाहीर सी बात है की आपको शुरुवाती दिनों मे कुछ परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, क्योंकि जब तक किसी आदत को बदलने के लिए आपको कोई परेशानी नहीं आएगी,

तब तक आप अपने अंदर अच्छी आदते विकसित नहीं कर पाएंगे, इसलिए जब भी आपके सामने कोई परेशानी आए तब आप उसका समझदारी से सामना करे, जिससे आप अपनी आदतों को बदल पाए।

4. अपने दोस्तों और परिवार से समर्थन प्राप्त करें-

आपके अंदर कुछ आदते ऐसी जरूर होती है, जो आपके  हजार कोशिसे करने के बाद भी नहीं बदलती है, तो इस जगह आप अपने दोस्तों, रिस्तेदारों या आप अपने साथी का सहयोग ले सकते है, जो आपकी आदतों को बदलने मे आपकी मदद कर सके,

अगर आपको एक अच्छा साथी मिल जाए, जो आपकी आदतों को बदलने मे मदद कर सके, तो आपको अपने अंदर अच्छी आदते विकसित करने से कोई नहीं रोक सकता।

5. छोटी-छोटी जीत का जश्न बनाए-

हर छोटी आदत को बदलने पर अपनी जीत का जश्न बनाए जिससे आपके अंदर एक सकारात्मक भावना जागृत हो सके, इससे आपकी पुरानी आदते वापस ना आने की संभावना भी कम हो जाती है, ओर आपको एक सकारात्मक ऊर्जा मिलती है, अपनी आदतों को बदलने के लिए।

6. एक समय मे एक आदत के ऊपर काम करे-

आप अपने अंदर जितनी भी अच्छी आदते विकसित करना चाहते है, उसके हिसाब से आप अपनी एक दिनचर्या बनाइये, फिर उसके हिसाब से काम करे, ओर एक समय मे एक आदत के ऊपर ही काम करे,

जब तक आप एक अच्छी आदत को सुधार नहीं लेते तब तक दूसरी आदतों के ऊपर काम ना करे, इससे आप कम समय मे ज्यादा से ज्यादा अच्छी आदतो को अपने अंदर विकसित कर पाओगे।

समापन-

इस पोस्ट मे बताए गए पॉइंट्स को अच्छे से समझिए ओर इन पॉइंट्स को अपने जीवन मे उतारने की कोसिस कीजिए, जिससे आप अपने अंदर अच्छी आदतों को विकसित कर पाए, ओर याद रखना कोई भी आदत एक दिन मे नहीं बनती है,

उसके लिए रोजाना मेहनत करनी पड़ती है, लगातार प्रयास करने से ऐसी कोई आदत नहीं है, जिसको आप बदल नहीं सकते है, उम्मीद करता हु इस पोस्ट के माध्यम से मे आपको काफी पॉइंट्स कवर कर पाया हूँगा, अगर इसमे आपका कोई सुझाव हो तो हमे कमेन्ट बॉक्स के माध्यम से जरूर शेयर करना।